【培訓(xùn)對(duì)象】
企業(yè)各級(jí)管理者及員工

【培訓(xùn)收益】
是專門(mén)針對(duì)面對(duì)壓力的職業(yè)人而設(shè)計(jì)的，主要的培訓(xùn)目標(biāo)是：透過(guò)個(gè)案的處理，協(xié)助每一位學(xué)員用自己的力量，找到自身問(wèn)題的解決方案！在最短的時(shí)間內(nèi)重新定義工作與生活的困擾與壓力；加深對(duì)情緒與壓力的認(rèn)識(shí)和了解，不再回避情緒、恐懼壓力，并運(yùn)用實(shí)際有效的方式減少情緒與壓力對(duì)自身、親密的人和工作的負(fù)面影響；并學(xué)會(huì)如何放松自我，減少壓力，管理情緒，保持身心的健康；將情緒與壓力化為生活的發(fā)動(dòng)機(jī)，在日益高速變化的社會(huì)中，從容生活，創(chuàng)造輕松、成功快樂(lè)的人生！

第一部分 情緒與壓力狀態(tài)的分析
情緒與壓力的狀態(tài)評(píng)估

第二部分 正確理解情緒與壓力
1、什么是情緒？
2、什么是壓力？
3、對(duì)情緒的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)
4、情緒對(duì)人生的作用
5、情緒與壓力的真正來(lái)源
6、高EQ的四種能力
7、了解你的壓力狀況
8、正確認(rèn)識(shí)壓力
9、壓力對(duì)人生的作用

第三部分 情緒自我覺(jué)察與管理
1、 情緒的真正根源
2、破框法：識(shí)破三大負(fù)面情緒
　 3、換框法：突破思維限制，創(chuàng)造可能性的法寶。

第四部分 自我管理情緒壓力的方法（預(yù)防＆管理）
1、鐘擺效應(yīng)原理
2、呼吸放松法
3、逐步抽離法
4、轉(zhuǎn)煩惱為菩提法
5、結(jié)合與抽離法
6、自我發(fā)問(wèn)法
7、改變經(jīng)驗(yàn)元素

第五部分 職業(yè)人正面情緒修煉
1、八大正面信念修煉
2、邏輯層次修煉
3、重新調(diào)整焦點(diǎn)法
4、開(kāi)啟未來(lái)影響法
5、假如發(fā)問(wèn)法

　
第六部分 處理他人情緒技巧
1、親和力建立
2、三層次聆聽(tīng)
3、自他交換法
4、同步帶領(lǐng)法

 

北師大客座教授，北京大學(xué)、清華大學(xué)、浙江大學(xué)等高校EMBA特聘導(dǎo)師；
東方智慧與西方心智模式體系整合專家
國(guó)學(xué)智慧與中國(guó)傳統(tǒng)文化實(shí)踐實(shí)修導(dǎo)師
埃里克森國(guó)際學(xué)院國(guó)內(nèi)首位授權(quán)導(dǎo)師；
心理學(xué)與心智模式整合專家，《領(lǐng)導(dǎo)心經(jīng)》創(chuàng)始人；
國(guó)際教練聯(lián)合會(huì)ICF認(rèn)證教練 、國(guó)際NLP協(xié)會(huì)認(rèn)證資深NLP國(guó)際導(dǎo)師、國(guó)際薩提亞綜合治療心理咨詢師；
多家著名企業(yè)、總裁、個(gè)人教練

擅長(zhǎng)領(lǐng)域與研究方向:
領(lǐng)導(dǎo)者自身修煉與智慧提升
領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)與激勵(lì)他人成長(zhǎng)與企業(yè)績(jī)效提升（員工輔導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)整合與教練）
治企在治人，治人在治心。當(dāng)前知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代需要企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者不斷的突破與改變，了解自身與他人的心智規(guī)律，真正的對(duì)自己和他人有辦法。張瑋桐老師自從業(yè)以來(lái)一直致力于企業(yè)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)心智模式突破與領(lǐng)導(dǎo)力提升方面的研究。在實(shí)修實(shí)踐傳統(tǒng)東方智慧的同時(shí)整合吸收西方管理精華?？偨Y(jié)大量的企業(yè)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)并結(jié)合中國(guó)國(guó)情、中國(guó)文化、中國(guó)企業(yè)特質(zhì),以東方體系儒家《大學(xué)》為基礎(chǔ)，延展西方心理應(yīng)用技術(shù)與方法，形成一套有效的領(lǐng)導(dǎo)者自我全維提升方法。幫助管理者突破自我心智模式瓶頸，提升智慧，跨入自我修煉與提升的內(nèi)圣之道，開(kāi)啟領(lǐng)導(dǎo)與支持他人的外王之門(mén)。
授課風(fēng)格
張老師即擁有中國(guó)東方女性導(dǎo)師的神韻和智慧，又擅長(zhǎng)了西方講師豐富的肢體語(yǔ)言和幽默的表達(dá)方式，廣受學(xué)員歡迎。課程案例豐富而透徹，深受學(xué)員喜愛(ài)。通過(guò)精心設(shè)計(jì)的游戲體驗(yàn)、案例討論和角色扮演，讓大家從快樂(lè)的交流中悟出真諦，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，調(diào)整自己，激活能量。張老師對(duì)每一位學(xué)員發(fā)自內(nèi)心的關(guān)懷和認(rèn)可，每次學(xué)習(xí)都是一次心靈的碰撞和交融。

 

培訓(xùn)課程：
《領(lǐng)導(dǎo)心經(jīng)》（初、中、高）
《領(lǐng)導(dǎo)者心智模式修煉》
《國(guó)學(xué)智慧與領(lǐng)導(dǎo)之道》
《領(lǐng)導(dǎo)者自我管理與自我發(fā)展》
《教練式管理》
《高效溝通與教練》
《成果導(dǎo)向的教練式員工輔導(dǎo)》
 

教練輔導(dǎo)項(xiàng)目：
員工心智模式改善項(xiàng)目
以“西方科學(xué)、理性之邏輯重構(gòu)（再現(xiàn)）中國(guó)文化元素”的理念，把NLP等西方心理學(xué)應(yīng)用流派融合東方儒釋道心性學(xué)的精華，使得學(xué)員心智模式上發(fā)生深刻改變，幫助心靈成長(zhǎng)，找到員工思想與企業(yè)思想的統(tǒng)一,處理好情緒、壓力等問(wèn)題，持續(xù)的提升自我動(dòng)力。通過(guò)課程學(xué)習(xí)將解決職業(yè)人精神與心靈失衡問(wèn)題，使命與目標(biāo)模糊問(wèn)題，職業(yè)心智模式限制問(wèn)題，思維模式與行為模式問(wèn)題，職場(chǎng)駕馭能力問(wèn)題，職業(yè)規(guī)劃與愿景規(guī)劃問(wèn)題，激發(fā)工作熱情，樂(lè)在工作、享受生活。
每個(gè)人得以親身體驗(yàn)、探索內(nèi)心世界、了解自我并且自己找到具有突破性的因應(yīng)之道。了解心理學(xué)在自身與組織管理中的應(yīng)用的使用方法與技巧，開(kāi)啟領(lǐng)導(dǎo)者心智模式的自我修煉、自我探索及自我提升之門(mén)。自覺(jué)、覺(jué)他、激發(fā)潛能，促進(jìn)企業(yè)發(fā)展！

教練型領(lǐng)導(dǎo)力提升項(xiàng)目
卓越的領(lǐng)導(dǎo)力是把普通人的潛力最大限度地挖掘出來(lái)，并達(dá)成非凡的成果 。通過(guò)全面提升管理團(tuán)隊(duì)的教練能力、技巧、工具,由傳統(tǒng)管理型領(lǐng)導(dǎo)向教練型領(lǐng)導(dǎo)轉(zhuǎn)變，有效支持下屬引發(fā)企業(yè)/個(gè)人的醒覺(jué)性和職責(zé)感，釋放潛能、克服障礙、設(shè)定目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)卓越績(jī)效，從而達(dá)成組織目標(biāo)。項(xiàng)目運(yùn)用亞洲教練研究中開(kāi)發(fā)的目前最先進(jìn)的5R教練型領(lǐng)導(dǎo)力測(cè)評(píng)體系及國(guó)際教練聯(lián)合會(huì)的11項(xiàng)目核心教練能力模型，通過(guò)3天課程(2天教練型領(lǐng)導(dǎo)+1天行動(dòng)學(xué)員)加上3個(gè)月的輔導(dǎo)“3+3”模式，切實(shí)有效的提升管理者的教練領(lǐng)導(dǎo)力與企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力！

♦ 學(xué)員反饋：
感觸良多，受益匪淺；
耳目一新，個(gè)人情感與工作承壓能力有提高，思路更清晰；
講課內(nèi)容初次接觸，很新穎，有助于解決我現(xiàn)在面臨的困惑；
將心理學(xué)和管理相結(jié)合以推新績(jī)效，是一種新的管理模式，很受用；
非常好，有利于提高人性和加強(qiáng)自我修煉；
學(xué)習(xí)了很多從負(fù)面走向正面的方法,有利于工作中的減壓和處理問(wèn)題；
本次學(xué)習(xí)挖掘出對(duì)自己內(nèi)心的認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)自己的不足并去改變；
在情緒控制方面得到一些領(lǐng)悟和感覺(jué)；
短時(shí)間內(nèi)對(duì)人有一定了解，并學(xué)會(huì)了對(duì)自己情緒的控制；
很好，從儒家的五行理論、冰山理論等了解人性，有助于增強(qiáng)與他人的有效溝通；
對(duì)待工作壓力、指標(biāo)的態(tài)度將有明顯的改變，由抗拒轉(zhuǎn)變?yōu)闅g迎并接納；
上課感覺(jué)很輕松，很樂(lè)意去聽(tīng)，感覺(jué)有很多可以學(xué)習(xí)的東西，結(jié)束后感覺(jué)這樣的學(xué)習(xí)如果更長(zhǎng)一些會(huì)更好。


• 心理減壓與情緒管理

   

  一、壓力1、壓力的來(lái)源什么是壓力討論：列舉各種壓力的來(lái)源不同時(shí)代壓力產(chǎn)生的觀念差別現(xiàn)代社會(huì)壓力產(chǎn)生的原因壓力產(chǎn)生的內(nèi)在來(lái)源2、對(duì)于壓力的不同認(rèn)知3、壓力事件回顧4、各類壓力選擇比較5、壓力管理的內(nèi)容6、壓力強(qiáng)度對(duì)個(gè)人效率的影響7、壓力的積極作用和消極作用二、情緒1、情緒的特點(diǎn)2、通過(guò)不同..

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• 做快樂(lè)的自己—職場(chǎng)壓力與情緒管理

   

  第一單元 調(diào)整壓力適宜度，快樂(lè)工作——壓力管理的藝術(shù)第一講 職場(chǎng)壓力的正確認(rèn)知了解壓力與壓力適宜度什么是壓力以及其來(lái)源壓力與壓力適宜度自我測(cè)評(píng)壓力的作用與壓力反應(yīng)壓力對(duì)身體帶來(lái)的危害壓力的利弊與壓力的診斷如何面對(duì)正壓與負(fù)壓；壓力診斷的基本方法；職業(yè)人士常見(jiàn)的壓力問(wèn)題較理想的處理問(wèn)題的態(tài)度..

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• 陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理

   

  第一部分：尋找真正的“自我”——身心和諧之本 1．積極的心理建設(shè)與自我認(rèn)知從心理學(xué)角度探討形成壓力的“自我信念”，去除錯(cuò)誤和消極的觀念和思維方式，培育積極健康的工作觀念和價(jià)值判斷，從源頭上管控心理壓力。2.成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域：社會(huì)我、自我和心靈我 故事：和自己在一起，..

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• “我的情緒我做主”情緒管理與壓力釋放實(shí)戰(zhàn)課程

   

  第一部分：自我覺(jué)察▲說(shuō)明：千百年來(lái)，人類一直在自我探索，每個(gè)人接觸最多的是自己，最有機(jī)會(huì)了解的也是自己，可是感到最不熟悉的也會(huì)是自己。管理情緒從了解自己開(kāi)始，本模塊讓學(xué)員寧?kù)o詳和地探索自我生命歷程，了解自己、認(rèn)識(shí)自己、反思自己、發(fā)展自己。1. 你到底在關(guān)注什么？ 2. 你最想要的是什么？3. 我的過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)4. 第一次與自己的親..

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• 銷售人員壓力與情緒管理

   

  引言：壓力與情緒都是上天和祖宗賜給我們寶貴的資源。1 壓力管理1.1 職場(chǎng)壓力面面觀1.2 正確的認(rèn)識(shí)壓力1.2.1 壓力分區(qū)1.2.2 壓力源于承受力1.3 壓力管理5步曲1.3.1 找到壓力源1.3.2 壓力化解1.3.3 接受不能改變的部分1.3.4 找到新的資源1.3.5 策劃新的生活1.4 與壓力..

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• 壓力與情緒管理

   

  一、壓力管理重要性緊迫性1．壓力對(duì)社會(huì)適應(yīng)影響；2．壓力對(duì)企業(yè)的影響；3．壓力對(duì)個(gè)人的影響；4．壓力對(duì)生命的影響5．壓力對(duì)生理的影響6．壓力對(duì)心理、精神的影響；7．壓力對(duì)家庭關(guān)系的影響；8．對(duì)成功人生和終極目標(biāo)的影響；二、了解并直面壓力1．壓力來(lái)自四面八方，包括有形和無(wú)形的壓力。2．壓力來(lái)時(shí)，需要我們自我判..

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