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登山途中休息站—職業(yè)化能力提升

課程編號:42583

課程價格:¥22000/天

課程時長:2 天

課程人氣:337

行業(yè)類別:不限行業(yè)     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:孟芃韜

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】


【培訓收益】
幫助企業(yè)訓練高素質儲備管理者。 為企業(yè)指明職業(yè)素質的培養(yǎng)方向和標準。 幫助優(yōu)秀員工理解和扮演好自己的角色。 

DAY 1
09:00-09:30 開場及破冰游戲
開場溝通及參與者介紹與分享
互動:ME-WE-US

09:30-10:30 Lesson #1職業(yè)化基礎理念
職業(yè)化的意義與重要性
職業(yè)化素養(yǎng)涵蓋范圍(模型)
管理三要素
自我管理三維度
職業(yè)規(guī)范的基本原則
視頻案例分析

10:30-12:00 Lesson #2目標管理
當下狀態(tài)分析:SWOT工具
目標設定:SMART工具
差距分析
事業(yè)錨分析

13:30-14:00 冥想減壓
放松冥想、信念提升、潛能激發(fā)

13:30-15:00 Lesson #3流程管理
生涯與職業(yè)規(guī)劃:價值觀、能力、興趣、性格
GTD管理工具
四象限圖
番茄工作法
青蛙工作法
日志使用
戴明環(huán)工具

15:30-16:20 Lesson #4關系管理
喬哈里斯之窗
認識企業(yè)
四向有效溝通
建立人脈網(wǎng)
擴大影響力

16:20-16:30 小結
第一天內容內容總結
Q&A

DAY 2
09:00-09:15 回顧與分享
第一天內容回顧
案例分析

09:15-10:00 Lesson #5情緒與壓力概述
做好壓力管理意義與重要性
情緒與壓力概念
壓力與績效關系,ASP模型
測評:自我壓力評估

10:00-11:30 Lesson #6壓力管理基礎
行為主義S-R理論
情緒與壓力來源分析
壓力狀態(tài)與身體的關系
良性壓力管理帶來的價值

11:30-12:00 Lesson #7壓力管理策略矩陣
壓力管理策略矩陣
生理、心理與社交3大入口
預防、當下與補救3大階段
自我評估與導向分析

13:30-14:00 Lesson #8心理狀態(tài)提高
提高認知與情緒管理能力
壓力事件追溯與狀態(tài)自我評估
壓力分析工具:3DO模型
情緒覺察分析與調整
從阻礙性行為到發(fā)展性行為

14:00-14:45 Lesson #9認知思維提高
格局與思維能力
邏輯思維能力
獨立思考能力
創(chuàng)新思維能力

14:45-16:00 Lesson #10生理狀態(tài)提高
通過提高健康水平提高抗壓能力
腦功能一二三四五
杏仁核發(fā)展六大措施
激素與健康
飲食與健康

16:20-16:30 Lesson #12總結
內容回顧與分享
Q&A 

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