【培訓(xùn)對象】
全體員工

【培訓(xùn)收益】
養(yǎng)生

　11月29日下午，一場《舌尖上的健康》講座在西工區(qū)航空會(huì)議中心開講，北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)博士、中醫(yī)學(xué)者羅大倫到場，通過觀察舌頭診斷市民身體健康狀況，讓數(shù)百名前來聽講的市民大呼受用。

　　洛陽晚報(bào)記者精心整理了羅大倫的部分語錄，來看看是否能幫到您。

　　語錄一

　　我們每次生氣，可能沒過多久就忘了，但咱的身體不會(huì)忘，每次生氣都會(huì)在身體里郁結(jié)，最終集中爆發(fā)。

　　羅大倫說，曾有一對夫婦帶著10歲的女兒來看“病”，這個(gè)小女孩在5歲左右時(shí)忽然不再說話，看了很多醫(yī)院也沒查出原因。

　　小女孩吃飯睡覺都沒有事，看起來還很機(jī)靈。在羅大倫的仔細(xì)詢問下，這對夫婦說出一件事情：家在農(nóng)村的他們生子心切，但頭兩胎都是女孩，第三胎才是男孩。兒子出生沒過多久，正照看兒子的他們發(fā)現(xiàn)，女兒忽然不說話了。

　　“小女孩‘失寵’肯定特別難受，有一天發(fā)現(xiàn)不說話能得到家人的關(guān)心，她還會(huì)張嘴說話嗎？”羅大倫當(dāng)即開出一個(gè)“藥方”，讓這對夫婦帶孩子出去玩兒。沒多久，這對夫婦打來電話說，女兒的“病”好了。

　　語錄二

　　與其在生病時(shí)求醫(yī)問藥，不如注意日常養(yǎng)生。

　　羅大倫說，看看大家身邊的百歲老人，他們有的大口吃肉，有的每頓喝點(diǎn)兒酒，照樣身體倍兒棒。為啥？這些老人知道平時(shí)養(yǎng)生，該運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)，該休息時(shí)休息，勞逸結(jié)合，加上心態(tài)好，自然也就長壽。

　　語錄三

　　一天喝10杯水才有益健康？

　　在講座中，羅大倫進(jìn)行了現(xiàn)場調(diào)查：都說多喝水有好處，很多專家也講過，但大家知道一天要喝多少水才健康嗎？

　　“8杯”“10杯”……臺(tái)下聽眾立馬回應(yīng)。

　　誰說一天喝10杯水有益健康？羅大倫舉出第二個(gè)案例。

　　有一年冬天，有對從國企退休的夫婦反映，倆人工作時(shí)身體都很好，退休后閑著卻總出毛病。羅大倫去為老兩口看病，進(jìn)門發(fā)現(xiàn)夫妻倆一人抱著一個(gè)大水杯。一問才知道，這不是用來取暖的，而是用來喝水的。倆人嚴(yán)格按照一些電視講座的要求，每天上午、下午各喝3杯水，晚上臨睡覺時(shí)再喝3杯。

　　“據(jù)了解，每天喝10杯水是20世紀(jì)40年代一個(gè)外國人提出來的，但這說法適合所有人嗎？”羅大倫說，人確實(shí)要多喝水，但飲食本身含有大量水分，每天只要補(bǔ)充適量水分就可以了。

　　迷信一些電視講座，喝這么多水，運(yùn)動(dòng)量又小，水分無法及時(shí)排出體外，老人能不生病嗎？

　　語錄四

　　我們現(xiàn)代人，吃得比清朝的皇帝都好，正因?yàn)樘S富了，才導(dǎo)致多數(shù)人脾胃不佳。

　　“清朝皇帝也就吃點(diǎn)兒雞鴨魚肉，大不了廚子變著花樣做這些食材，國力強(qiáng)盛時(shí)的皇帝也就吃點(diǎn)兒珍禽。”羅大倫說，大家看看，什么澳洲龍蝦、挪威三文魚……現(xiàn)在的人生活水平太高了，伙食比過去的皇帝都好。好多人不忌口，冷的熱的一塊兒吃，經(jīng)常喝冷飲，就容易造成脾胃不好。

　　語錄五

　　和醫(yī)院里的各種大悲大喜相比，咱自己身體健健康康，高興都來不及，有什么可郁悶的？

　　當(dāng)說起怎么減小情緒對身體的影響時(shí)，羅大倫講述了自己的經(jīng)歷。

　　羅大倫自嘲30多歲時(shí)才讀博士，當(dāng)時(shí)很多朋友都發(fā)家致富了，他也自卑、郁悶過一段時(shí)間。羅大倫讀博士時(shí)有段在醫(yī)院實(shí)習(xí)的經(jīng)歷，每天在醫(yī)院看到很多生離死別。從那時(shí)候開始，他的情緒波動(dòng)就小了很多。

 

羅大倫，原名羅大中。北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)博士，中國中醫(yī)科學(xué)院博士后，被譽(yù)為中醫(yī)新生代的領(lǐng)軍人物。
羅博士一直致力于將古代的中醫(yī)文化介紹給現(xiàn)代人，因此廣泛地在互聯(lián)網(wǎng)、電視、報(bào)刊等媒體上傳播中醫(yī)知識(shí)，曾出版了《古代的中醫(yī)——七大名醫(yī)傳奇》等八十多萬字的中醫(yī)科普著作，在《健康時(shí)報(bào)》等報(bào)刊長期撰寫專欄文章，被評(píng)為“健康中國2012十大風(fēng)尚人物”。
羅博士曾做為發(fā)起人之一創(chuàng)辦了北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》欄目并任主編，現(xiàn)兼任中央電視臺(tái)《健康之路》欄目特邀策劃。
2011年，羅博士在中央電視臺(tái)的《百家講壇》欄目主講了《大國醫(yī)》系列，該系列深受電視觀眾歡迎，對中醫(yī)文化的普及起到了較大的推動(dòng)作用，同時(shí)，羅博士也成為中醫(yī)界少有的登上央視《百家講壇》的專家，目前，羅博士已完成錄制《百家講壇》中醫(yī)節(jié)目的第二部。
同時(shí)，羅博士曾經(jīng)應(yīng)邀在山東衛(wèi)視的《養(yǎng)生》、北京電視臺(tái)的《養(yǎng)生堂》等欄目主講中醫(yī)，是深受歡迎的中醫(yī)文化主講人。羅博士用生花妙筆，還原了一個(gè)個(gè)古代的神醫(yī)，他們不僅有著神奇精湛的醫(yī)術(shù)，更有悲天憫人的情懷、古道熱腸的義舉。羅博士認(rèn)為，中醫(yī)是精神，是信念，更是人心。中醫(yī)之道，即是生活之道，古代的中醫(yī)智慧，可以啟迪照亮我們的人生。

自從中央電視臺(tái)《百家講壇》節(jié)目播出后，羅博士應(yīng)各地要求，進(jìn)行了很多場演講，其中國內(nèi)一些著名的商學(xué)院曾經(jīng)邀請羅博士進(jìn)行演講，獲得了較好的反響，還有一些省市的政府、單位邀請羅博士進(jìn)行了講座，深受聽眾的歡迎。
羅博士在講述中醫(yī)道理的同時(shí)，目前更將工作重心轉(zhuǎn)向養(yǎng)心，致力于將國學(xué)養(yǎng)心智慧傳播給公眾，他認(rèn)為，如果我們能以國學(xué)的智慧養(yǎng)心，那么，國人的心靈會(huì)更加寧靜，身體會(huì)更加健康。
羅博士認(rèn)為，國學(xué)中的儒、釋、道講述的“道”是一致的，只是表述角度各有不同，后世未能理解先賢真義，故導(dǎo)致歧義百出，各立門派。如果我們能夠了解“道”的含義，則在生活和工作中將達(dá)到圓融無礙的境界。
目前，企業(yè)家現(xiàn)在壓力較大，因此，養(yǎng)心已成為非常重要的任務(wù)。企業(yè)家可以從國學(xué)智慧中，汲取能量，提升自己的經(jīng)營境界，這樣可以獲得更大的經(jīng)營格局。