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心理學(xué)提升情緒自控能力
課程編號：10306
課程價格：￥15000/天
課程時長：2 天
課程人氣：2257
職場中壓力大的群體、管理者、需要塑造陽光心態(tài)的人士等。
【培訓(xùn)收益】
1、 通過培訓(xùn)進(jìn)行自我認(rèn)識。
2、 減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情；
3、 培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生；
4、 掌握行之有效的情緒管理策略，學(xué)會各種有效的放松方法；
1.1為什么要幸福
1.2關(guān)注生活的積極面
1.3發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮你的優(yōu)勢
1.4你相信、確信的東西會自我實(shí)現(xiàn)
2、學(xué)會樂觀
2.1自畫像
2.2想法決定悲喜情緒
2.3樂觀奠定成功的事業(yè)
2.4樂觀的身體不生病
2.5 ABC理論
3、學(xué)會感激，享受過程
3.1心存感恩，幸福常伴
3.2寬容他人，幸福自己
3.3珍惜所有，分享幸福
1、壓力與工作績效
2、壓力源于工作本身
2.1角色模糊：要求不明確
2.2角色沖突：相互沖突的工作要求
2.3工作超負(fù)荷或負(fù)荷不足
2.4缺少有關(guān)績效的反饋信息
2.5工作責(zé)任
2.6工作中的控制感
2.7壓力源于工作中的人際關(guān)系
3、壓力源于職業(yè)發(fā)展前景
4、壓力源于工作環(huán)境
5、面對壓力的錯誤反應(yīng)
1、熟悉壓力預(yù)警信號
1.1生理信號
1.2情緒信號
1.3精神信號
1.4行為信號
2、建立健康新概念
2.1健康
2.2疾病
2.3健康新概念
3、構(gòu)建壓力預(yù)警系統(tǒng)
3.1壓力應(yīng)對方式
3.2個性與壓力反應(yīng)
3.3認(rèn)知與壓力
4、建設(shè)壓力管理的資源體系
4.1積極心態(tài)
4.2理性思維
4.3解決問題的能力
4.4雙贏的人際關(guān)系
4.5社會支持系統(tǒng)
4.6自我調(diào)節(jié)能力
1、智商與情商
1.1做情緒的主人
1.2誰是你的情緒決定者？
2、處理情緒的三個步驟
3、心靈重塑三個層次：
4、快樂的三個維度
4.1快樂的藏身地？
4.2幸福的人做什么事？
4.3先處理心情,再處理事情
5、重塑積極的觀念
5.1你在哪個位置?
5.2活動:您可以丟掉的觀念
6、幸福的誤區(qū)
6.1幸福的三層次
6.2快樂三要素
6.3幸福的人有四大性格特征吖
格蘭仕集團(tuán)培訓(xùn)總監(jiān)，某著名集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)力中心主任；
中國南方行動學(xué)習(xí)聯(lián)盟創(chuàng)始人、資深催化師；
從一線員工到管理者，從民營企業(yè)到外資企業(yè)，從管理者到培訓(xùn)師，從培訓(xùn)師到催化師，謝老師積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合西方先進(jìn)的管理理論，結(jié)合中國企業(yè)特色，開發(fā)出了適合中國企業(yè)需要的培訓(xùn)課程。
謝老師的課程適合正在成長壯大的中國企業(yè)的管理者，其課程內(nèi)容強(qiáng)調(diào)適用性、實(shí)用性和實(shí)效性。從2008年至今，謝老師多次受邀在《中外管理》雜志舉辦的中外管理人力資源論壇、《培訓(xùn)》雜志舉辦的中國培訓(xùn)與發(fā)展年會、中國人力資源協(xié)會、財智名家人力資源論壇舉辦的中國人力資源論壇等峰會和論壇上做主題演講，并受到聽眾的一致好評。
謝老師主要通過行動學(xué)習(xí)法幫助企業(yè)解決實(shí)際工作中的難題，謝老師結(jié)合內(nèi)部講師課程開發(fā)的需求，行動學(xué)習(xí)的框架，聚焦于課程開發(fā)的目標(biāo)，運(yùn)用團(tuán)隊(duì)列名法、團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)法、六頂思考帽、ORID、GROW模型等服務(wù)于內(nèi)部講師的課程開發(fā)，取得了巨大的反響和效果。在美的集團(tuán)的《問題分析與解決》課程內(nèi)化中，謝老師運(yùn)用行動風(fēng)暴、團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)法、七步成課法，不僅幫企業(yè)內(nèi)化了《問題分析與解決》的課程，還培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀的助理催化師。
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課程背景：生活中，你是否經(jīng)常有這樣的困惑：為什么無人問津的東西，價格乘以2以后，反而被一搶而空?為什么我們明明不喜歡某個人，卻對他提出的要求無法拒絕?為什么房地產(chǎn)商在售樓時，會先帶顧客去看沒人會買的破房子?為什么汽車經(jīng)銷商在顧客掏錢買車之后才會建議顧客購買各種配件?為什么超市總喜歡提供"免費(fèi)試用"?為什么像寶潔和通用食品這樣的..
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課程背景：據(jù)胡潤研究院調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，截止到 2018年，大中華區(qū)擁有千萬資產(chǎn)的“高凈值家庭”數(shù)量達(dá)到201萬 戶，比上一年增長 8.1%，其中擁有億萬可投資資產(chǎn)的“超高凈值家庭”數(shù)量達(dá)到6.5萬戶；除了私募、私人銀行和信托公司以外，越來越多的金融企業(yè)將視角也瞄向了中國的高凈值客戶，成為2019的發(fā)展重點(diǎn)..
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課程背景：中國壽險市場在過去20年經(jīng)歷了高速增長，對比歐美等成熟市場，中國壽險市場目前滲透率仍相對較低。展望未來，大眾富裕階級崛起、老齡化、科技應(yīng)用等因素保險行業(yè)將迎來巨大的發(fā)展契機(jī)，中高凈值客戶對養(yǎng)老保障、子女教育、財富管理等等需求將為壽險帶來持續(xù)的發(fā)展動力。截止 2020年，大眾富裕家庭的數(shù)量將以年均 7.8%的速度增長，在城市家庭戶數(shù)中的占..
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前序：課程解決問題如何變排斥營銷為喜歡營銷？如何讓客戶求著你辦理業(yè)務(wù)？如何跟客戶從聊天講到產(chǎn)品？ 如何將產(chǎn)品讓文盲都能聽懂？如何客戶由要我買到我要買？如何讓客戶真正拍板做決定？ 如何一對多的批量營銷客戶？如何有效實(shí)現(xiàn)客戶精準(zhǔn)營銷？如何搞一場百萬業(yè)績的沙龍？第一講：分析與轉(zhuǎn)化篇一、知己—&mdas..
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2021年民法典下的信貸業(yè)務(wù)風(fēng)控能力提升全案例解析
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第一模塊：禮儀與個人魅力---高端商務(wù)人士必修課禮儀內(nèi)涵職場禮儀的主要內(nèi)容、特點(diǎn)、基本原則職業(yè)形象的構(gòu)成要素、傳達(dá)的信息及作用：個人層面、企業(yè)層面第二模塊：七彩人生與陽光心態(tài)---禮由心生，從容淡定禮儀的最高境界是禮由心生將禮儀成為自己內(nèi)心的一份修養(yǎng)培養(yǎng)良好的工作意識我為什么而工作我為誰而工作我應(yīng)該怎么做打造陽..
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