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郭敬峰老師簡(jiǎn)介

郭敬峰培訓(xùn)講師

郭敬峰

博客訪問(wèn):532647

【郭敬峰老師】 ★壓力情緒管理專(zhuān)家 ★團(tuán)隊(duì)績(jī)效提升專(zhuān)家 ★北大元培智庫(kù)·應(yīng)用心理學(xué)·客座教授 ★2019全國(guó)“十大杰出金牌講師”冠軍 ★ 2015-2022年度“中國(guó)培訓(xùn)優(yōu)秀講師” «美國(guó)N...

郭敬峰最新博文

郭敬峰主講課程

中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行某支行《員工心理健康輔導(dǎo)》課程花絮!
時(shí)間:2023-04-27     作者:郭敬峰

 2022年1112日,中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行支行《員工心理健康輔導(dǎo)》課程花絮!“壓力績(jī)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師受邀分享:心理健康關(guān)愛(ài)、趣味壓力測(cè)評(píng)、壓力疏導(dǎo)方法,并現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)解疑答惑,大家在輕松熱烈氛圍中學(xué)會(huì)心理健康關(guān)愛(ài)和壓力管理技巧!

郭敬峰老師授課中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行股份有限公司某支行《員工心理健康輔導(dǎo)》新聞圖??.jpg

 心理正常包含心理健康與一般心理問(wèn)題,心理健康是指本人不痛苦,他人不感到異常,社會(huì)功能良好;而一般心理問(wèn)題則表現(xiàn)為自卑、暴躁、壓抑、敵對(duì)、孤僻等。郭老師結(jié)合視頻賞析給大家分析了如何自我關(guān)愛(ài),做到身心健康的“五快三良好”。

郭敬峰老師授課中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行股份有限公司某支行《員工心理健康輔導(dǎo)》新聞圖?? (2).jpg

 接著郭老師給大家做了心理壓力趣味測(cè)試,請(qǐng)大家仔細(xì)想一想過(guò)去一個(gè)月,工作生活中都遭遇到了那些壓力,有何感受?并將壓力事件寫(xiě)下來(lái):找到壓力源,梳理情緒感受“倒垃圾”,分析原因并思考對(duì)策。壓力管理就是對(duì)外分析壓力源控制改善,對(duì)內(nèi)提升心理資本改變壓力感受,大家覺(jué)得非常實(shí)用,認(rèn)真記錄!

郭敬峰老師授課中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行股份有限公司某支行《員工心理健康輔導(dǎo)》新聞圖??.jpg

 郭老師最后教會(huì)大家26種壓力疏導(dǎo)方法,并現(xiàn)場(chǎng)演練冥想放松,體驗(yàn)式互動(dòng)培訓(xùn)深受歡迎,學(xué)員們紛紛舉手發(fā)言表達(dá)自己的收獲與感想,反饋收獲很大,表示要在今后的工作生活中學(xué)以致用,正確認(rèn)識(shí)自我,做好負(fù)面情緒調(diào)適,及時(shí)心理疏導(dǎo)與壓力紓解。

郭敬峰老師授課中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行股份有限公司某支行《員工心理健康輔導(dǎo)》新聞圖??.jpg

 壓力管理策略重要的是利用人格心理學(xué)的“知、情、意、行”,改變認(rèn)知觀念對(duì)壓力事件的加工處理,更新升級(jí)不合理信念,增加正性情緒體驗(yàn),運(yùn)用行為訓(xùn)練提升逆商AQ,增強(qiáng)抗壓能力,學(xué)會(huì)積極自我暗示,從而與情緒壓力共舞,更快樂(lè)的工作生活!

 

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4、HR管理者怎樣才能選對(duì)人做對(duì)事?

5、員工消極,如何提高工作積極性?...

郭敬峰老師EAP服務(wù)內(nèi)容.jpg

 應(yīng)對(duì)策略:通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng),如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力,提升心理資本,提高企業(yè)績(jī)效!

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