【培訓對象】
基層員工

【培訓收益】
了解歸罪于外的現(xiàn)象背后是不自信 覺察不良心態(tài)背后的情緒障礙 掌握DISC人格測試的方法和深度分析技巧 了解平臺成就自我的職場規(guī)律 調(diào)整溝通心態(tài)改善人際關(guān)系 增強內(nèi)在力量提升抗壓能力

一、關(guān)愛心靈世界，深度接納自我
和自我和諧相處
1.真正的健康從心開始
2.充滿自信就不會焦慮不安
3.不給自己強加深深的負罪感
4.歸罪于外的情況其實更需要深度接納自我
5.改變心情治標、改變心態(tài)治本
6.積極信念體系打造
剖析：職業(yè)倦怠現(xiàn)象，年紀輕輕，選擇躺平，沒有清晰的目標和奮斗方向，行動力又不足，深層原因是心態(tài)問題，想得多，做的少
心理學工具（一）Rain旁觀負面情緒法
二、積極自我調(diào)適，警惕情緒疾病
和情緒和諧相處
1.病不僅會“從口入”更會“由心生”
2.別讓憤怒成為你心頭的魔鬼
3.情緒多變會導致消化系統(tǒng)疾病
4.過于急躁容易引發(fā)失眠
5.擺脫遇事總感不安的焦慮癥
6.不為不足掛齒的小事而抓狂
實驗分析：著名心理學實驗阿維森納情緒實驗，揭示情緒與健康的關(guān)系
心理學工具（二）依戀理論分析情緒背后的成因
三、性格決定命運，修復人格缺陷
和性格和諧相處
1.好性格護航健康人生、職業(yè)發(fā)展
2.固執(zhí)并不是真正的執(zhí)著
3.懦弱的人生是缺少精彩的
4.擺脫依賴心理的束縛
5.凡事不能太急于求成
6.讓生命不要再浮躁不安
DISC現(xiàn)場測試：成功是優(yōu)點的發(fā)揮，失敗是缺點的積累
心理學工具（三）DISC分析法
四、工作實現(xiàn)價值，平臺成就自我
和環(huán)境和諧相處
1.好心態(tài)滋養(yǎng)自己和他人
2.給自己、他人、團隊不斷傳遞正面信息
3.主動適應(yīng)環(huán)境，減少抱怨指責
4.在快樂狀態(tài)更容易實現(xiàn)工作目標
5.通過服務(wù)他人帶來快樂
6.警惕職業(yè)倦怠，感恩工作，感恩平臺
實驗分析：著名心理學實驗感覺剝奪實驗，揭示人與外界的關(guān)系
心理學工具（四）冰山讀心術(shù)抱怨指責背后的心理訴求
五、情商勝于智商，改善人際溝通
和同事和諧相處
1.加強覺察，提高情商
2.心量要大，自我要小
3.安全氛圍，減少評判
4.換位傾聽，尊重他人
5.疏導情緒，理解感受
6.關(guān)注目標，大局觀念
實驗分析：羅森塔爾實驗，以積極的態(tài)度期望別人，別人可能就會朝著積極的方向改進
心理學工具（五）決定溝通效果的三個維度

六、輕松緩解壓力，擁抱健康人生
和壓力和諧相處
1.把壓力控制在合理的范圍內(nèi)
2.積極休息，身心健康
3.化解家庭與事業(yè)兩難的尷尬
4.適時地釋放心中的壓力
5.幸福感的產(chǎn)生源自平和的心態(tài)
6.對生活永遠要心存美好的期待
案例：真正的身心愉悅與放松是自我價值實現(xiàn)中完成的
心理學工具（六）沖突時的情緒互動三步曲

 

• 塑造職業(yè)陽光心態(tài)

   

  一、課前感悟視頻：老板的危機意識和員工危機意識的缺失帶給我們成長的思考二、什么是職業(yè)陽光心態(tài)1.明確目標與方向1)我是誰，為什么而工作A.為生存：天下沒有免費的午餐，生活知道質(zhì)量取決于工作的績效B.為發(fā)展：不僅是打工，而是在平臺中鍛煉和學習2)職場發(fā)展的關(guān)鍵——方向重于努力C.職業(yè)生涯規(guī)劃：..

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• 無敵營銷——銷售團隊陽光心態(tài)訓練

   

  上篇 成功營銷人員的心態(tài)訓練第一節(jié) 頂尖銷售員如何認識銷售工作一、銷售員必須知道的三件事1、蹲得越低，跳得越高2、你想爬多高，你的工夫就得下多深3、頂尖的時間管理造就頂尖的銷售員二、銷售業(yè)績的創(chuàng)造三、龜兔賽跑案例新解第二節(jié) 尖銷售員的銷售心理訓練一、頂尖銷售員必備的四種態(tài)度1、頂尖銷售員的動力源泉2、頂尖銷..

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• 重塑陽光心態(tài) 激發(fā)團隊動力

   

  引言：關(guān)于知行合一的探討一、從盤點自己開始認識自己，看清自己才能解讀別人我是誰？人貴有自知之明我的優(yōu)勢是什么，我的盲點在哪里？我在哪里，我在社會哪個層面？我還有哪些不知道？影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國藩的人生五個境界二、現(xiàn)代職場眾生相——你是他們中的一員嗎？此處不留爺，..

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• 陽光心態(tài)與情緒管理

   

  第一部分：尋找真正的“自我”——身心和諧之本 1．積極的心理建設(shè)與自我認知從心理學角度探討形成壓力的“自我信念”，去除錯誤和消極的觀念和思維方式，培育積極健康的工作觀念和價值判斷，從源頭上管控心理壓力。2.成功幸福的三個領(lǐng)域：社會我、自我和心靈我 故事：和自己在一起，..

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• 重塑陽光心態(tài)激發(fā)團隊動力

   

  一、從盤點自己開始 認識自己，看清自己才能解讀別人 我是誰？人貴有自知之明 我的優(yōu)勢是什么，我的盲點在哪里？ 我在哪里，我在社會哪個層面？ 我還有哪些不知道？ 影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國藩的人生五個境界二、現(xiàn)..

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