2020年9月18日，上?？偣?huì)•中遠(yuǎn)海運(yùn)職工大講堂職工書(shū)屋系列活動(dòng)之《職場(chǎng)情緒智力的自我覺(jué)察與管理》課程活動(dòng)順利開(kāi)展！壓力績(jī)效管理專家、2015-2019年度“中國(guó)培訓(xùn)百?gòu)?qiáng)名師”、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師郭敬峰老師受邀為職工們授課，以現(xiàn)場(chǎng)講座和線上直播兩種方式結(jié)合，從心理健康標(biāo)準(zhǔn)、情緒壓力管理技巧、壓力疏導(dǎo)方法和職場(chǎng)EQ修煉等4個(gè)方面進(jìn)行具體闡述。課后機(jī)構(gòu)反饋郭老師的課程金句頻出，精彩動(dòng)人，活動(dòng)單位領(lǐng)導(dǎo)也給予了高度的評(píng)價(jià)！

 郭老師以《改變,從心開(kāi)始》一書(shū)為載體,為大家講解常見(jiàn)的影響情緒的心理因素,結(jié)合當(dāng)前社會(huì)熱點(diǎn)話題,并圍繞現(xiàn)場(chǎng)職工的工種、年齡和情緒現(xiàn)狀,用生活中具體、生動(dòng)的事例與大家開(kāi)展互動(dòng),讓參與者們?cè)谳p松的氛圍中感受到學(xué)習(xí)心理知識(shí)的樂(lè)趣和情緒管理的重要性,并通過(guò)互動(dòng)游戲等方式進(jìn)行授課,使得笑聲與掌聲貫穿全場(chǎng)。

 課堂上,針對(duì)中遠(yuǎn)海運(yùn)王先生提出的問(wèn)題“在工作中常常遇到情緒低落的時(shí)候,該如何迅速調(diào)整積極性呢?”郭老師首先對(duì)王先生進(jìn)行“情緒穩(wěn)定性”心理測(cè)評(píng)了解情緒現(xiàn)狀,其次以角色扮演的方式分享情緒管理技巧三部曲:“what-發(fā)現(xiàn)情緒,why-分析情緒,how-轉(zhuǎn)化情緒”,結(jié)合“太棒了!”等自我激勵(lì)法,3秒鐘走出負(fù)面情緒的泥潭。

    身在職場(chǎng)，無(wú)論從事何種企業(yè)，身居何種要職，80%取決于情商的高低，郭老師為大家講解了職業(yè)情商的6個(gè)基本要求： 1、學(xué)會(huì)稱贊別人；2、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和說(shuō)話；3、學(xué)會(huì)高調(diào)做事、低調(diào)做人；4、學(xué)會(huì)微笑；5、學(xué)會(huì)溝通；6、善于豁達(dá)待人。

 聆聽(tīng)講座的中海運(yùn)職工們?cè)诨顒?dòng)結(jié)束后表示受益匪淺,通過(guò)專業(yè)指導(dǎo),讓大家明白了身體、心理的健康同等重要。在日常生活中及時(shí)調(diào)整自身消極情緒,有利于家庭和諧氣氛的形成,有利于工作效率的提高,更有利于社會(huì)的和諧發(fā)展,紛紛表示希望以后多舉辦此類活動(dòng)。

 情緒是可以認(rèn)識(shí)和管理的，提高情緒識(shí)別管理技能，目的在于培養(yǎng)我們的情緒知覺(jué)，讓情緒成為我們自我實(shí)現(xiàn)和身心健康的積極力量。心健康新幸福，讓生命如花綻放！祝中遠(yuǎn)海運(yùn)的廣大船員們都能學(xué)會(huì)排解心情，做情緒的主人，把對(duì)家人的思念轉(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力！

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷售人員流失，銷售業(yè)績(jī)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執(zhí)行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對(duì)人做對(duì)事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？... 

應(yīng)對(duì)策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績(jī)效！企業(yè)EAP員工心理關(guān)愛(ài)策劃、實(shí)施咨詢熱線：400-627-6068，郭老師：18962678625